Pass 4
Br: Bänkpress: 5x115+ 5x115+ 5x115+ 3x122.5+ 2x122.5-
Bi: Bicepscurl: 5x80+ 4x77.5+ 4x75+ 8x57.5+ 9x55+
Ma: Hjulet: 15x32.5+ 12x32.5+ 10x32.5+ 9x32.5+ 8x32.5+
Bra pass idag rekord i samtliga sett förutom sista i bänken försökte på en trea men klarade inte av sista. Fick verkligen kämpa i bänken idag var det inga sett gratis. Tar bort en magövning då jag inte får den att fungera så bra för mig så benlyften försvinner och hjulet läggs till även på onsdagar. På fredag kommer Bisse det jävla monstret upp så då ska det tävlas ska bli jävligt roligt. Så då gäller det att jag är på topp annars kommer jag bli krossad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar