Reklam

traningspartner.se

söndag 9 maj 2010

9/5-10 pass 4 75

Pass 4

Br: Bänkpress med stop: 0x147.5 1x140 1x375.5 1x135 2x127.5
Bi: Bicepscurl: 4x77.5 4x75 4x72.5 9x55 10x52.5 sista två strikta
Ma: Benlyft: 5x10 10x5 8x5 5x5 5x5

Roddmaskin 1000m 3.39.3 31


Bänkpressen gick riktigt dåligt vet inte varför men bicepsen gick bra i alla fall. Tror jag ska skifta och kör min tunga bänkpress på onsdag och min lätta på söndag. Jag vet inte om det kommer göra någon skillnad men då hinner jag få i mig mer mat och vatten innan passet för jag kör ganska tidigt på söndagarna. Samt att lördagen kanske inte är den bästa mat och vatten dagen för mig blir ganska mycket cola, godis pizza och sådant på lördagen. Men vi får se jag kommer prova att byta dag där så får jag se. Nu är det bara att ladda om inför måndagen och veckans tråkigaste/jobbigaste pass benpasset, får se om jag kan ta revansch genom att sätta personbästa i knäböjen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar