Pass 4
Tr: Smalbänk: 3x117.5+ 3x117.5+ 1x127.5+ 1x135+ 1x142.5+PB
Tr: Dips: 3x45 4x35+ 5x30+
Tr: Pushdown: 5x65+ 4x65+ 4x60
Bi: Bicepscurl: 4x82.5+ 5x77.5+ 4x75 4x65+ 4x62.5+ sista 2 strikta
Ma: Hjulet: 15x50+ 12x50+ 10x50+ 9x50+ 8x50+
Då var dagens pass klart i denna värme. Det gick mycket bra nytt personligt rekord i smalbänken. Men allt gick framåt så det var riktigt skönt. Det var inte mycket folk på worldclass i Sundbyberg idag men det brukar vara rätt lugnt på helgen. Bara att hoppas på att det kan hålla i sig lite nu så jag hinner slå en del rekord till innan nästa svacka kommer.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli litte bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, Vitaelab, shopping4net, Bodystore
Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i denna klubben Lessebostyrkeklubb den håller på att komma igång nu och den kommer att bli riktigt bra det är här jag ska tävla när jag flyttat hem igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar