Reklam

traningspartner.se

söndag 18 juli 2010

18/7-10 Pass 4 112

Pass 4

Tr: Smalbänk: 1x142.5+ 1x145+PB 1x140+ 3x125- 3x120-
Tr: Dips: 3x45 4x35 3x35
Tr: Pushdown: 1x70- 5x60- 3x60-
Br: Bicepscurl: 4x85+ 4x80+ 5x75+ 4x65 4x62.5 sista 2 strikta
Ma: Hjulet: 15x52.5+ 11x52.5+ 10x52.5+ 9x52.5+ 7x52.5+

Mycket bra träning idag, byte till tyngsta setten först nu och fick mycket bättre träning i tricpes. Personbästa i smalbänk 1x145 kg, efter 1x142.5 kg var mycket bra det kommer slås nästa vecka också. Biceps var bra med också, pushdownen var sämre men nu var det mycket hårdare träning innan dom setten.

Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, Vitaelab, shopping4net, Bodystore, Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap, Tradera

Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i denna klubben Lessebostyrkeklubb den håller på att komma igång nu och den kommer att bli riktigt bra det är här jag ska tävla när jag flyttat hem igen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar