Fl: Knäböj: 0x210- 1x195+ 1x195+ lindor 3x130- 3x140- utan lindor
Fl: Frontböj: 1x137.5+PB 1x130+ 1x122.5+ 3x100- 3x105- utan lindor
Bl: Bendrag: 3x180- 6x160- 6x160- 5x260 3x220 2 sista 2 ben negativa
Vd: Stående: 7x24+70+ 6x24+70 6x24+70
Detta pass gick som vanligt tycker jag knäböjen dåligt och frontböjen personbästa med 2.5 kg. Bendragen ska jag köra negativa alltså hålla emot. Byt ordning även här tyngst först blir mycket jobbigare pass så det känns bra.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, Vitaelab, shopping4net, Bodystore,
Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i denna klubben Lessebostyrkeklubb den håller på att komma igång nu och den kommer att bli riktigt bra det är här jag ska tävla när jag flyttat hem igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar