Reklam

traningspartner.se

söndag 25 juli 2010

25/7-10 Pass 4 116

Pass 4

Tr.Smalbänk: 1x147.5+PB 1x147.5+TR 1x142.5+ 2x127.5- 3x120
Tr: Dips: 3x45 4x35 3x35
Tr: Pushdown: 4x62.5+ 10x40 10x45 strikta sista 2
Bi: Bicepscurl: 4x85 5x80+ 4x77.5+ 5x65+ 5x62.5+ sista två strikta
Ma: Hjulet: 13x55+ 10x55+ 8x55+ 8x55+ 7x55+

Smalbänken gick riktigt bra PB igen med 2.5 finns fortfarande lite till att hämta där känner jag. Bicepsen gick också bra. Kör lite fler reps på pushdownen från och med nu och inget fusk på dom.

Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, Vitaelab, shopping4net, Bodystore, Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap, Tradera

Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar