Fl: Knäböj: 1x205+ 1x185- 1x185- Lindor 3x145+ 3x145+ utan lindor
Fl: Frontböj: 1x140+PB 1x132.5+ 1x125+ utan lindor
Bl: Bendrag negativa: 6x180 4x180 220-90 1or dropset
Vd: Stående: 6x24+80+ 6x24+80+ 6x24+80+
Nytt rekord i frontböjen igen kändes bra. Knäböj gick lite framåt men lyftet på 205 var äckligt tungt 185 gick lätt. tog bort 2 lätta sett i frontböj och 2 sett på baksida lår då benpasset tar för långtid för mig annars, känns som det räcker.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, Vitaelab, shopping4net, Bodystore,
Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar