Ry: Marklyft 5x220+ 5x210+ 5x200 3x200+ 5x180
Ax: Militärpress: 2x90+PB 2x87.5 2x87.5+ 2x87.5+ 2x82.5
Ry: Stångrodd: 5x135+ 5x135+ 5x135+
Det gick mycket bra idag, blev ett kort pass måste träna marken körde jag med bälte och remmar för man får inte ha magnesium på worldclass i Sundbyberg. Tappade lite teknik i marken men ändå bättre. Militärpressen var det nytt PB i med med 2.5 kg finns mer.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, shopping4net, Bodystore,
Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar