Br: Bänkpress: 1x137.5 2x132.5 2x132.5 2x127.5 2x127.5
Br: Decline smith: 2x130 2x140 2x140 2x135 2x135
Br: Snedbänk: 2x110 2x110 2x110 2x110 2x105
Ma: sittup backe: 11x50 7x60 5x60 5x55 6x55
Ja dagens pass är bara att glömma hade ingen pass idag å kunde inte köra ordentligt kändes som att det fanns mycket mer i bänken kanske en 2x140 men fegade på att göra mer än 1 på 137.5. 2x132.5 gick lätt som en plätt. Hoppas jag kan få med någon nästa vecka frågade tre olika men ingen som kunde idag. behöver ingen hjälp på fredag i alla fall så det är skönt.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, shopping4net, Bodystore,
Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar