6/8-10 Pass 3 123

Pass 3

Ry: Marklyft: 5x180- 5x190- 5x190+ 5x190+ 5x190+ utan bälte, magnesium
Ax: Militärpress: 2x85+PB 2x82.5+ 2x80+ 2x80+ 2x80+ utan push
Ry: Stångrodd: 6x130+ 6x130+ 6x130+
Ax: Baksida hantel: 9x35+ 7x35+ 6x35+
Ax: Flyers: 7x22.5+ 7x22.5+ 10x20

Det gick bra idag marktekniken kändes bra som om jag lyfte med benen nu, måste kolla hur det ser ut nästa vecka eller näst nästa kanske då jag åker till Småland idag. Fick också mitt medlems kort idag till Lessebo styrkeklubb det var trevligt.

Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, shopping4net, Bodystore, Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap, Tradera


Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.