Tr: Smalbänk: 2x135+ 0x137.5- 1x137.5+ 2x132.5+ 1x130
Tr: Dips: 1x45- 1x40 3x25-
Bi: Bicepscurl: 5x95+PB 2x100+ 4x90+ 4x70TR 4x67.5+ sista 2 strikta
Ua/Hl: Rullen: 80kg+ 80kg+
Ua/Hl: Rullen framåt: 60kg+ 60kg+
Ua/Hl: Hantel hammer: 10x15+ 8x15+
Ma: uppförsbacke: 11x20 8x40 6x40 7x40 5x40
Det var det hela idag Bisse och hans polare var där men vi körde inte samma men fick pass i smalbänken. Dipsen gick riktigt dåligt får gå ner lite i vikt där. Men bicepsen gick desto bättre nytt PB och tror det finns en 4x100 med fusk nästa pass.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, shopping4net, Bodystore,
Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap, Tradera, Hälsokost till ett bra pris. Snabba Leveranser och bra Service. www.mXLActive.se/HalsokostBor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.
Coolt. Känns det bra att vara tillbaka i småland?? Blev ingen träning för mig i fredags och inte idag heller. Har tyvärr varit sjuk får se hur det blir imorgon.
SvaraRadera