Ry: Marklyft: 5x225+ 5x215+ 5x205+ 5x195+ 5x185+
Ax: militärpress: 2x92.5+PB 2x90+ 2x87.5 2x85- 2x85+
Ry: Stångrodd: 6x135+ 6x135+ 6x135+
Ax: Baksida hantel: 7x37.5+ 6x37.5+ 4x37.5+
Ax: Flyers: 10x22.5+ 9x22.5+ 7x22.5+
Var själv idag med men det gick riktigt bra ändå skulle kört på 230 i marken, men fegade då uppvärmningen på 180 inte alls kändes bra och jag trodde inte jag skulle klara 5x225 heller. Men det hade nog funnits 230 med får bli nästa vecka. Nytt rekord i militärpressen också riktig bra var väldigt tungt precis att det gick får se om jag provar tyngre nästa vecka eller om det blir samma.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, shopping4net, Bodystore,
Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap, Tradera, Hälsokost till ett bra pris. Snabba Leveranser och bra Service. www.mXLActive.se/HalsokostBor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar