Reklam

traningspartner.se

söndag 29 augusti 2010

29/8-10 Pass 4 136

Pass 4

Tr: Smalbänk: 2x130 2x130 2x130 2x130 2x130 rättvänt grepp
Tr: Dips: 5x25- 4x25- 4x25-
Bi: Bicepscurl: 4x100+PB 4x95 2x90- 3x72.5- 4x67.5
Ua/Hl: Rullen: 90+ 90+
Ua/Hl: Översida: 10x20+ 6x20+
Ua/Hl: hammer: 7x17.5+ 10x15+
Ma: lutning: 5x65+ 4x65+ 9x15 5x20 5x20 max lutning på bänken

Tricepsen gick inte så bra hade ingen pass körde med normalt grepp 5 lätta 2or på 130utan svårigheter. Dipsen har jag problem med nu så jag lättade vikterna. Bicepsen gick bra första settet nytt PB med en skön gräns 4x100.

Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, shopping4net, Bodystore, Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap, Tradera, Hälsokost till ett bra pris. Snabba Leveranser och bra Service. www.mXLActive.se/Halsokost


Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar