Fl: Knäböj: 2x185+ 1x185+ 2x170-
Fl: Benspark: 6x55+ 3x60+ 5x55+
Bl: Lårcurl ett ben: 4x85+ 6x80+ 3x80+
Vd: Liggande press: 9x280+ 8x280+ 7x280+
Det gick helt okej igår ville göra 3 på 185 men gick inte blir att testa 2 på 190 istället nästa vecka hade pass av Bisse som också gjorde en 4x105 i ostrikta bicepscurl mycket bra gjort. Har inget nät hemma just nu så blir därför ibland sen med uppdateringarna.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, shopping4net, Bodystore,
Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap, Tradera, Hälsokost till ett bra pris. Snabba Leveranser och bra Service. www.mXLActive.se/HalsokostBor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar