8/9-10 Pass 2 142

Bröst/mage

Br: Bänkpress: 5x120 5x115 5x110 5x105 5x100
Br: Decline: 3x120 5x110 5x105 5x110 4x115
Br: Snedbänk: 5x95 4x100 5x95 5x95 3x105
Ma: I lutning: 8x25 6x25 4x25 3x10 5x5 sista två med vikten bakom huvudet

Ja det blev ett lätt pass idag då jag inte hade någon pass frågade 4 personer men det var ingen som ville med förra veckan frågade jag tre och veckan innan det med verkar inte vara någon som kör på onsdagar tyvärr. Det med femmor passade mig nog inte riktigt ska testa lite treor tror jag. Det går bäst när jag gör alla i ett andetag då tror jag 3 passar bättre ända bommarna jag gjorde var när jag var tvungen att andas. Kändes lite bodybuilder träning över detta också blev ju 15 set bänk och ca 70 reps. Jag testar treor nästa vecka så kanske jag kan lägga på lite hoppas jag kan få pass då. Fick 2 burkar rage x2 med idag från hälsostudion tur det mitt började ta slut så hoppas jag mina knäböj skor kommer imorgon. Nu är det bara att ladda för favoritpasset och hoppas att marken går fortsatt bra.

Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, shopping4net, Bodystore, Träningspartner.se - stort utbud av träningsredskap, Tradera, Hälsokost till ett bra pris. Snabba Leveranser och bra Service. www.mXLActive.se/Halsokost