Pass 3
Ry: Marklyft: 3x150 3x150 1x190- 1x215- 1x240+
Ax: Militärpress: 1x100- 5x90+ 2x95+ push 4x75+ 5x72.5+ utan push
Ry: stångrodd: 5x125+ 5x125+ 5x125+
Ax: Baksida hantel: 10x34+ 9x34+ 8x34+
Ax: Flyers: 9x22+ 8x22+ 8x22+
Dagens pass gick helt ok tar mig sakta men säkert framåt vecka för vecka. Det är detta passet jag har svårast för just nu vilket är lite tråkigt. Innan hade jag aldrig haft problem med marklyften upp till 250 gick hur bra som helst. Men det är bara att slita på och jaga nya rekord. Blev ett tidigt pass idag.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, Vitaelab, shopping4net, Bodystore
Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i denna klubben Lessebostyrkeklubb den håller på att komma igång nu och den kommer att bli riktigt bra det är här jag ska tävla när jag flyttat hem igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar