Tr: Smal bänkpress: 2x130+ 1x135+ 1x130+ 2x125- 2x125-
Tr: Dips: 3x45 2x40- 4x35+
Bi: Bicepscurl: 5x85+ 5x82.5+ 4x80+ 5x67.5+PB 4x65 sista 2 strikta
Bi: Hammercurl: 5x30 4x30 4x30
Det gick ganska bra var på bortaplan idag lite svårare då. Var på Växjös bästa gym enligt min mening hälsostudion. Passet blev lite annorlunda tränade med en polare Cristoffer Citron.
Saknar du något till din träning? eller vill du kanske bli lite bättre på det du gör? Här finns näst intill allt du behöver spelar ingen roll om du tränar på elit nivå eller är en glad motionär Gymgrossisten, shopping4net, Bodystore,
Bor du i Småland och gillar att träna på gym, börja tävla i styrkelyft, gå med i Lessebostyrkeklubb det har jag gjort kostar bara 100 kr fram till årsskiftet, du behöver inte tävla för att vara medlem du kan även bli stöd medlem och hjälpa denna klubb att komma igång så vi kan börja tävla och utvecklas till en bra klubb.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar