Pass 3
Ry:Marklyft: 1x220- 0x265- 0x245- 1x220-
Ax: Militärpress: 2x105+ 1x100- 2x95- Push 3x80 3x75- utan Push
Ry: Stångrodd: 5x130 3x130- 5x125-
Ax: baksida hantel: 9x34 7x34 6x34
Ax: Flyers: 10x12 10x16 10x18
Jaha svackan fortsätter hade inget att ge i marken idag, nu blir det uppehåll på rage x2 och creatin juni ut. Det finns inget tråkigare att träna själv när man har en svacka, bara att försöka kämpa på och ta sig igenom den. Ett personbästa idag 2x105 i militärpressen, jag tänkte jag ska filma när jag försöker på personbästa och klarar jag det ska jag lägga ut det. Så klippet med 2an på 105 i militärpressen kommer ut lite senare. Provade att hålla lite smalare i militärpressen men märkte inte så stor skillnad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar