Pass 4
Tr: Smalbänk: 3x115+ 3x115+ 1x125+ 1x132.5+ 0x140-
Tr: Dips: 4x35- 4x30- 3x30-
Tr: Pushdown: 6x55+ 4x55+ 6x50+
Bi: Bicepscurl: 5x75- 5x75- 3x75- 6x60 7x55
Ma: Hjulet: 15x40 12x40 10x40 9x40 8x40
Det var ett hyggligt pass idag är en bit kvar till topp formen. dålig uppladdning idag druckit ca 3 liter vatten mindre än jag brukar innan ett pass samt maten var katastrof 3 stekta ägg till frukost och 6 korv med bröd till middag. Men årets 100de gympass blev det idag.
Allt bra? :)
SvaraRaderahur kan du äta så lite och träna massa? Du måste vara skit smal?
SvaraRadera