Pass 5
Fl:Knäböj: 1x212.5 1x195 1x187.5
Fl: Benpress: 6x320 2x370 1x260
Bl: Bendrag: 12x260 8x260 8x260 5x145 4x145 sista två med ett ben
Vd: Sittande: 10x112.5 10x112.5 10x112.5
Ett mycket bra pass var i topp form var rekord i samtliga sett förutom i tredje sett benpress och andra sett bendrag. 1x212.5 i knäböjen gick relativt lätt, det var skönt för psyket bara att höja nästa vecka med. Hoppas att denna formen håller i sig hela veckan då kommer det att tas rekord. Jag hatar benpasset i vanliga fall men det var riktigt kul idag när det gick bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar